뇌를 두 배 더 효율적으로 사용하는 미라클 러닝 공부법

곽상빈 씨 영상 리뷰를 한동안은 계속하게 될 것 같네요. 천재가 되고 싶으니까요.

이 공부법은 저도 한번 해봐야겠다고 생각을 했어요.

뇌를 두 배 더 효율적으로 사용하는 미라클 러닝 공부법

핵심만 말하면 중저강도로 유산소 운동을 하면 뇌가 활성화되고 기억력이 향상된다고 합니다. 

 

미라클 러닝 공부법 3가지 주의점

짧은 시간에 많은 양의 공부를 해야 할 때 유용하다고 말하네요.
중 저강도로 유산소 운동을 하면 뇌가 활성화되고 기억력이 향상된다는 연구결과도 있다고 해요

여기서는 3가지 단계를 이야기하는데요.

1. 골든타임

점심 먹기 전에 운동을 해야 한다고 하네요. 저녁이나 잠자기 전에 하는 것은 아무런 효과를 보지 못한다고 해요.

아침이나 점심 먹기 전이 골든타임이라고요.

 

2. 핸즈프리

운동 중에는 손으로 필기하지 않고 두뇌 활동에 집중해야 한다고 해요

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3. 중 저강도 운동

너무 고강도로 운동하면 오히려 피로하고 방해가 될 수 있다고 하네요.
이 방법을 사용하면 뛰는 도중뿐만 아니라 운동 후에도 뇌가 활성화되고 두뇌 활동을 할 수 있다고 강조합니다. 

 

곽상빈이라는 분이 어떤 분인가 찾아봤더니 김앤장 출신 기업전문가라고 하네요.

블로그도 활동을 많이 하고 계시네요

 

요약본보다 영상을 보고 싶으신 분은 아래링크를 클릭하세요~

(43) 시험/면접 급할 때 쓰세요. 도핑에도 안 걸려요. 이 이후로 시험에 떨어져 본 적이 없습니다. 여기만 공개하는 나만의 정신 나간 공부법 (자격증 시험, 공부법, 암기법) - YouTube