자외선이 강해지는 여름, 피부가 탄력을 잃기 쉬운데, 자외선은 피부 진피층을 침투해 콜라겐을 파괴합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 아미노산 사슬로, 단백질의 구성 요소입니다. 아미노산은 신체가 스스로 만들 수 없는 필수 영양소이므로, 저분자 콜라겐 펩타이드는 음식으로 섭취할 수 있습니다. 족발, 닭발 등 동물성 콜라겐은 분자크기가 커서 연어, 명태 등 어류의 비닐에서 얻는 피시콜라겐으로 섭취하는 것이 필요합니다. 피시콜라겐은 시중에 영양제로 많이 나와 있어 쉽게 구입할 수 있습니다. 다만, 저분자 콜라겐 펩타이드 형태가 피부세포와 동일한 구조를 지니기 때문에 체내에 바로 흡수되며 생체 이용이 더 잘 됩니다. 여름에 필요한 저분자 콜라겐 펩타이트의 효능, 부작용, 복용법을 알아봅니다. 저분자 콜라겐 펩타이..
나사가 선정한 실내 공기 정화 식물 추천! 베스트 5
나사(NASA)가 참 다양한 일을 하네요. 공기정화식물 추천도 해주네요. 우주만 탐사하는 줄 알았더니.... 고맙죠? ㅎㅎ 여하튼 선정해 주었으니 한 번 알아볼까 합니다. 실내 공기 정화할 때 참고하시면 좋겠네요. 5위는 황금죽입니다 황금죽은 실내정화식물로 유명하고, '하늘에서 황금을 내려주다'라는 꽃말이 있어서 선물하기도 좋은 식물입니다. 반음지 식물이라서 어디서든 키우기 좋고, 물 주는 것도 편해서 키우기 쉽습니다. 가습기 역할도 해주고요. 황금죽은 백합과 입니다. 물을 좋아하는 식물입니다. 황금죽의 잎은 연꽃과 흡사하게 생겼습니다. 15도 이상의 온도에서 직사광선을 피하고, 반그늘인 곳에서 키우면 됩니다. 겉 흙이 말라 보이면 물을 주는 게 좋습니다. 황금죽을 여러개로 늘리는 방법은 자라고 있는 황..
어렸을 때 산속에서 칡뿌리 먹었던 기억이 있었는데... 여러분은 없으신가요? 칡뿌리를 쭙쭙~ 빨아먹으면 처음에는 쌉쌀한데.. 달콤한 맛도 나고... 오묘했던 기억이 있습니다. 오늘은 그 기억을 되짚어가며 칩의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 칡에 대해 칡은 콩과에 속한 여러해살이 덩굴식물입니다. 여름엔 붉은 빛의 자주색 꽃이 피고, 주렁주렁 콩과 비슷한 열매가 달리며, 추운 겨울에는 줄기만 살아남아 있다가 봄이 되면 다시 잎을 내는 식물입니다. 번식력이 매우 좋아 줄기로 인해 주변을 뒤덮어 주변 나무에 문제가 되기도 합니다. 이제 본격적으로 칡의 효능에 대해 알아보겠습니다. 갈근탕 들어보셨나요? 칡뿌리는 예로부터 갈근이라는 약재로 써왔으며, 건강을 위해 칡즙을 만들어 마셔온 약용식물입니다. 1. 간..
나무가 주는 천연 약수라고 불리는 '고로쇠 물', 엄밀히 말하면 '고로쇠 수액;이 맞을 텐데요. 이 고로쇠 수액의 효능과 부작용을 정리해보려 합니다. 고로쇠나무에 대해 알아볼까요? 고로쇠나무는 낙엽이 지는 무환자나무과의 큰 활엽교목으로 높이는 20m까지 자라납니다. 잎은 크고 얕게 갈라져 거의 오각형에 가까운 손바닥 모양을 하고 있는데, 잎 조각들은 삼각형을 하고 있어요. 고로쇠 수액 채취시기는 영양분을 주로 뿌리에 저장하였다가 다시 가지로 이동하게 되는데, 이때 나무에 구멍을 뚫어 수액을 가로채 수집하게 되면, 2~3월 사이에 이루어진다고해요. 고로쇠 채취 시 나무에 뚫는 구멍은 지표면 2m에서 지름 0.8cm 이내로 제한하고, 구멍의 깊이도 1.5cm 이내로 뚫어야 한대요. 수액 채취 구멍의 수도 사..