갑진년 새해가 밝았습니다. 포스팅을 계속 안 하고, 연말에는 바쁘게 지냈네요. 오늘은 도파민의 헛점을 역이용해서 올 한 해를 잘 보낼 수 있는 방법을 알려드려 보겠습니다. 1. 자기 경고 스스로 없애고 싶은 악습관이 되풀이되려고 할 때마다 그 행동이나 욕구를 입 밖으로 내뱉는 겁니다. 무엇이든 직접 입 밖으로 내뱉으면 전두엽이 활성화되고 우리 뇌가 더 잘 인지하게 된다고 합니다. 그렇게 우리가 악습관을 인지하고 스스로 부끄러움을 느끼면 악습관을 고치게 된다고 합니다. 2. 자기 징벌 좀 더 센 게 필요할 때 자기한테 벌을 주는 겁니다. 물리적인 벌이 아니라 수치심이나 부끄러움을 주는 것입니다. 즉각적 부끄러움과 수치심은 자연스럽게 행동을 기피하게 만듭니다. 방법은 주변사람들에게 고해성사를 하는 것입니다...
오늘은 멘토에 관한 영상이 올라왔네요. 멘토 한 명만 찾아도 인생이 바뀐다고 합니다. 멘토를 어떻게 찾을 수 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. 멘토 한 명만 제대로 찾아도 인생이 바뀐다 1. 시각화 대상을 찾아라 먼저 시각화할 대상을 찾으라고 하는데요. 상상하지 못하는 것을 절대로 이룰 수없다고 합니다. 내가 원하는 목표와 삶을 얻는 데 성공한 사람을 목격하고, 그것이 가능하다는 것을 보지 못하면 뇌가 망상이라고 판단하게 된다고 합니다. 그래서, 멘토를 찾고, 따라가다 보면 어느 순간 그 자리에 가게 된다고 합니다. 상상하면 현실이 된다라는 말처럼요 2.레버리지할 대상을 찾아라 레버리지 할 노하우를 확실히 가진 사람을 찾아야 시행착오를 줄이고 성공할 수 있다고 합니다. 그런데, 두 가지를 체크해야 ..
자소서에도 잘 쓰는 방법이 있다고 합니다. 자기소개서는 명칭이 잘못되었다고 하는데요 어떻게 자기 소개서를 써야 하는지 알아보겠습니다. 자기소개서가 아니라 자기 판매서를 써라 자기 판매서를 쓴다고 발상의 전환만 해도 성공이라고 하네요 면접관은 나를 사 줄 잠재적 고객으로 생각하고, 내가 당신이 찾던 바로 그 적임자다 나를 구매하는 게 너희에게 좋다는 인식을 심어주는 게 핵심이라고 합니다. 지원동기가 아니라 적합이유다 직무에 적합하다고 생각하는 이유를 묻는 것임을 반드시 기억해야 합니다 . 왜 하필 다른 곳보다 이곳에 들어가고 싶은지를 꼭 쓰라고 하네요 단점은 무조건 숨겨라 장점은 뒷받침할 경험과 근거만 설득력 있게 제시하면 되는데, 단점은 실제 일화를 근거로 설명하되 단순히 단점에서 끝나지 말고, 그 단점..
오늘은 제가 자주 보는 사이트인 지식인사이트에 올라온 영상을 하나 소개하고자 합니다. 뇌과학박사이신 박문호 박사님이 나오셨더라고요 책을 추천해 주셨는데 1편에서는 일류의 조건이라는 책이었습니다. 재밌게 보았는데... 나중에 시간이 되면 포스팅해 드리겠습니다. 오늘은 울트라 러닝이라는 책을 추천해 주셨습니다. 30년 뇌과학 박사가 추천하는 울트라 러닝 울트라러닝은 이름없는 학교를 졸업한 학생이 MIT 4년째 강의를 단 1년 만에 마스터하고 그때 받은 인사이트를 적은 내용이라고 합니다. 교과서를 봐라 학교 졸업하면 교과서를 보지 않는다고 합니다. 저도 교과서 본지가 오래되었네요. 교과서를 10년정도 보게 되면 양질의 기본서 백 권이 되는 지식을 갖게 된다고 합니다. 1편에서 일류의 조건 중 하나가 훔쳐라인데..